{"id":135,"date":"2023-04-14T19:17:18","date_gmt":"2023-04-14T17:17:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mystress.fr\/?p=135"},"modified":"2023-04-14T19:17:18","modified_gmt":"2023-04-14T17:17:18","slug":"utilisation-des-outils-de-mesure-de-la-variabilite-cardiaque-vfc-ou-hrv-dans-lentrainement-du-sportif-peuvent-etre-utilises-comme-atout-complementaire-vers-la-performance-et-loptim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mystress.fr\/?p=135","title":{"rendered":"Utilisation des outils de mesure de la Variabilit\u00e9 cardiaque (VFC ou HRV) dans l\u2019entra\u00eenement du sportif peuvent \u00eatre utilis\u00e9s comme atout compl\u00e9mentaire vers la performance et l\u2019optimisation des entra\u00eenements."},"content":{"rendered":"\n
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\u2026 Il est maintenant bien \u00e9tabli que durant les heures qui suivent un exercice physique, le niveau de VFC est fortement effondr\u00e9. Ensuite, au fil du temps, la variabilit\u00e9 globale et les hautes fr\u00e9quences (HF) remontent et d\u00e9passent m\u00eame parfois leur niveau initial avant la s\u00e9ance. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne de rebond, qui survient dans un d\u00e9lai de 24 \u00e0 48 h, rappelle le concept de surcompensation, qui est \u00e0 la base de tout plan d\u2019entra\u00eenement. Et il semblerait que ce soient les athl\u00e8tes poss\u00e9dant la meilleure capacit\u00e9 cardiorespiratoire qui pr\u00e9sentent le d\u00e9lai de restauration des HF le plus rapide. \u2026<\/p>\n\n\n\n

\u2026 Le suivi de la VFC jour apr\u00e8s jour, ou plus couramment semaine apr\u00e8s semaine, au fil d\u2019un entra\u00eenement planifi\u00e9, a permis d\u2019illustrer l\u2019int\u00e9r\u00eat de l\u2019outil pour les sportifs. En effet, la VFC globale, et plus particuli\u00e8rement les HF, suivaient en g\u00e9n\u00e9ral (\u00e0 l\u2019\u00e9chelle de la semaine ou du microcycle) la dynamique des charges de travail : dans notre suivi quotidien, les valeurs de RMSSD augmentaient lors de p\u00e9riodes de travail mod\u00e9r\u00e9 ou de repos (rebonds lors des tr\u00eaves) et diminuaient durant les semaines d\u2019entra\u00eenement intense ou quand les contenus d\u2019entra\u00eenement n\u2019\u00e9taient pas destin\u00e9s \u00e0 solliciter de mani\u00e8re privil\u00e9gi\u00e9e le syst\u00e8me a\u00e9robie (championnat). Dans l\u2019\u00e9tude de Pichot et al., les HF \u00e9taient augment\u00e9s initialement avec un entra\u00eenement mod\u00e9r\u00e9, chutaient en situation de surcharge, puis rebondissaient plus haut lors de la p\u00e9riode finale d\u2019aff\u00fbtage (d\u00e9charge d\u2019entra\u00eenement). Cependant, en termes de performance sportive, est-il vraiment important d\u2019avoir \u201cr\u00e9cup\u00e9r\u00e9\u201d sa VFC apr\u00e8s un cycle de travail ? Est-il toujours profitable d\u2019observer une pr\u00e9dominance parasympathique ? En g\u00e9n\u00e9ral, une am\u00e9lioration de la capacit\u00e9 cardiorespiratoire s\u2019accompagne d\u2019une hausse des HF. Il a aussi \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 que les progr\u00e8s en force musculaire apr\u00e8s entra\u00eenement \u00e9taient corr\u00e9l\u00e9s avec la baisse des LF et donc, a priori, avec une hausse du rapport HF\/(LF+HF).<\/p>\n\n\n\n

Sources Cardio&Sport \u2022 n\u00b07 \u00ab Utilisation de la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque chez le sportif La variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque chez le sportif devait initialement offrir la possibilit\u00e9 de pr\u00e9dire la performance et d\u2019optimiser l\u2019entra\u00eenement. La mise en place de l\u2019utilisation de cet outil s\u2019est r\u00e9v\u00e9l\u00e9e pertinente, mais tr\u00e8s complexe. \u00bb Dr Martin Buchheit (Pr\u00e9parateur physique handball 1e division, Facult\u00e9 des Sciences du Sport, Amiens)<\/p>\n\n\n\n

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